af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Her er et lille hurtigt program, du kan lave på omkring 20 minutter. Du skal bruge lidt vægte. Gerne 1-2 håndvægte og nogle du med armene kan få over hovedet. Du kommer det meste af kroppen godt igennem. To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART...
af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Et program, hvor du kommer hele kroppen igennem – blot ved brug af en stol. Ta ikke fejl – det er skam effektivt nok og det kan mærkes i specielt dine ben. Rigtig god fornøjelse. To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART -...
af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
EMOM står for every minut on the minut. = for hvert nyt påbegyndt minut, starter en ny øvelse. Der arbejdes således med samme øvelse indenfor 1 minut og når et nyt minut starter – startes en ny øvelse op. Du arbejder med den enkelte øvelse så godt og så længe du kan....
af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Et hurtigt program, du lige kan nå på 15-20 minutter. Det skal bruge 1 kettlebell og en træningsmåtte. To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART -...
af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Til dette program skal du ikke bruge andet udstyr end dit træningsunderlag og HUSK vand. Træning hvor du udelukkende bruger din egen kropsvægt til at få pulsen godt op. To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART -...
Login