af majakristensen | jun 27, 2021 | Artikler
Gode råd, tips og tricks til at holde “dampen” oppe henover sommeren. Jeg ved udemærket, hvor svært det kan være at få trænet, få spist sundt og få opretholdt alle de gode vaner, når ferien melder sin ankomst. Ferie skal også have lov til at være ferie. Men mit...
af majakristensen | jun 27, 2021 | Artikler
Her er et par ideer til hvordan I som familie kan lave lidt aktivitet og træning, sammen. Et godt råd er altid at planlægge det sammen – lad børnene bestemme omfanget. Og unge mennesker kan også sagtens være med – I kan jo tilpasse sværhedsgraden og krav alt efter...
af majakristensen | jun 27, 2021 | Artikler
Her er et løbeprogram, som du kan følge henover sommeren. Uanset om du er en øvet løber eller lige er startet op, så kan du bruge programmet. Få lidt struktur på dit løb og blive bedre og mere hurtigt. Der er imellem 2-4 løbepas om ugen og disse kan fint kombineres...
af majakristensen | jun 15, 2021 | Artikler
Ferieplan og ændringer i SMART efter sommerferien: FERIEPLAN FOR SOMMEREN 2021 Jeg har i år lukket ned for fælles træninger, både online og udedørs hold i hele skolernes sommerferie. Dette grundet personlig, fysiske bevægelsesrestriktioner samt ferie. Dette betyder...
af majakristensen | feb 10, 2021 | Nyheder, Videoer
Gode øvelser til nedsat core stabilitet og delte mavemuskler. To access this post, you must purchase SMART - Basis, SMART - Premium or SMART -...
af majakristensen | feb 8, 2021 | Nyheder
Er du i tvivl om, du har delte mavemuskler - og hvad betyder delte mavemuskler? Se her hvordan du kan undersøge dig selv To access this post, you must purchase SMART - Basis, SMART - Premium or SMART -...
Login