af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Til dette program skal du anvende et langt træningselastik. Det kan være tubes eller de lange terapi-elastikker. Rigtig god fornøjelse To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART -...
af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Ekspres – program, for dine ben. Inkl en lille opvarmning. Her skal du blot bruge: en vægt og et træningsunderlag To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART -...
af majakristensen | jun 27, 2021 | Artikler
Gode råd, tips og tricks til at holde “dampen” oppe henover sommeren. Jeg ved udemærket, hvor svært det kan være at få trænet, få spist sundt og få opretholdt alle de gode vaner, når ferien melder sin ankomst. Ferie skal også have lov til at være ferie. Men mit...
af majakristensen | jun 27, 2021 | Artikler
Her er et par ideer til hvordan I som familie kan lave lidt aktivitet og træning, sammen. Et godt råd er altid at planlægge det sammen – lad børnene bestemme omfanget. Og unge mennesker kan også sagtens være med – I kan jo tilpasse sværhedsgraden og krav alt efter...
af majakristensen | jun 27, 2021 | Artikler
Her er et løbeprogram, som du kan følge henover sommeren. Uanset om du er en øvet løber eller lige er startet op, så kan du bruge programmet. Få lidt struktur på dit løb og blive bedre og mere hurtigt. Der er imellem 2-4 løbepas om ugen og disse kan fint kombineres...
Login