af majakristensen | aug 23, 2021 | Videoer
Live træningsvideo fra d. 23.8.2021 Træningen inkluderer både træning for arme, ben og puls. 40 minutters god helkropstræning. To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART -...
af majakristensen | jul 29, 2021 | Nyheder
UGEPLAN gældende fra mandag d. 9.8.21 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 06-6.45 WOD Online 6-6.45 Styrke m vægt 06-06.45 Helkrop 9-10 Helkrop Online 16.30-17.15 Elastik 17-17.45 WOD 19:30-20.15 TABATA WOD: (workout of the...
af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Husk altid at få varmet din krop godt og grundigt op inden du træner. Både led, muskler og dit kredsløb har brug for at være klar til belastning og bevægelse. Dette program kan anvendes hvor som helst og inden alle de øvrige træningsprogrammer. To access this post,...
af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Et træningsprogram for din overkrop – her bruger du to håndvægte eller lignende. Håndvægtene må ikke være alt for tunge, idet du skal kunne løfte dem op over hovedet i strakt arm. To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART -...
af majakristensen | jun 28, 2021 | Videoer
Et hurtigt program for din core stabilitet (mave, ryg og skuldre). Alt du skal bruge er en måtte og lidt vand. To access this post, you must purchase SMART - Premium or SMART -...
Login