Udspænding/nedvarmning

Dette program er godt at tage efter endt træningsprogram, efter en løbetur eller anden hård træning. Giv tid til at udspænde din krop og varm ned – så at sige. Det giver dig en bedre restitution og du bliver hurtigere klar til mere træning. Programmet kan også tages uden træning – men blot for udspændingens […]